É comum, ao ultrapassar os 40 anos, perceber mudanças físicas que parecem colocar obstáculos em nosso caminho: metabolismos mais lentos, energias diferentes, limitações articulares ou musculares e outras adaptações naturais do corpo. Muitas vezes, essas transformações se tornam fonte de frustração — e, sem perceber, passamos a usar nossos próprios limites físicos como desculpa para adiar sonhos, oportunidades e a nossa prosperidade pessoal e profissional.

Você já ouviu frases como "não tenho mais idade para isso", "meu corpo já não acompanha" ou "depois dos 40 tudo fica mais difícil"? Em cidades vibrantes e acolhedoras, como Salvador, é comum presenciar mulheres extremamente talentosas e experientes caírem na armadilha da autossabotagem justamente por olharem para o corpo apenas como limitador, ignorando todo potencial de sabedoria, sensibilidade e realização que ele pode trazer.

O Sabotador Interno: Reconhecendo o Mecanismo

A consciência corporal, tema central da Inteligência Emocional e da Neurociência, evidencia que nosso diálogo interno tem poder direto sobre nossa energia e disposição. Quando cultivamos crenças limitantes ("não consigo", "é tarde demais"), passamos a agir e sentir de acordo com elas, sabotando nossa prosperidade.

Esse autossabotador interno, revestido de justificativas físicas, nos afasta das oportunidades de aprendizado, crescimento e transformação. A Programação Neurolinguística (PNL) traz ferramentas potentes para identificar padrões automáticos e ressignificar experiências, auxiliando nessa jornada de integração entre corpo e mente.

Transformando Sabotagem em Sabedoria

A grande virada de chave é transformar o corpo em aliado, fonte de autoconhecimento e sabedoria. Aceitar as mudanças naturais — sem negar ou cair em discursos tóxicos de autoaceitação sem ação — é fundamental. Em cidades como Salvador, onde muitas buscam qualidade de vida aliada ao crescimento emocional, esse processo se torna ainda mais relevante.

Veja algumas práticas que podem ajudá-la nessa reconciliação:

Atenção plena ao corpo: Momentos de pausa e escuta profunda dos sinais do corpo são essenciais. Observe dores, cansaço, desejos. Não julgue: acolha.

Mude a narrativa: Substitua o "não posso" por "o que posso fazer diferente com o corpo que tenho hoje?".

Pequenas conquistas: Celebre cada avanço — principalmente os mais sutis. Uma caminhada, um alongamento, uma noite de sono reparador.

Busque apoio profissional: Psicoterapia e mentoria em inteligência emocional promovem ferramentas de ressignificação e criação de novas possibilidades.

Cerque-se de inspiração: Siga histórias de mulheres que, independentemente da idade, reinventaram sua relação com o corpo e a prosperidade.

O Corpo Como Portal para o Bem-Estar

Ao reconciliar-se com as mudanças físicas e transformar o corpo em fonte de sabedoria, você abre espaço para uma vida mais plena. Prosperidade não tem idade. Ao contrário! Após os 40, conquistamos maturidade, aprendizados e visão estratégica para uma vida mais autêntica, feliz e realizada.

Permita-se enxergar seu corpo como parceiro, e não sabotador. Acolha seus limites, mas também toda a potência de uma nova fase — repleta de conquistas possíveis, alegria e bem-estar.

Marcos Mazullo

Psicoterapeuta e Mentor

CRT: 46479

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